暖冬ですが忘れてはいけないアレ
大阪四條畷、奈良県生駒、富雄にある
nao.c美容室
ケアリスト 村田です。
今年の冬は、
寒くなったり暖かくなったりと
気温がころころと変わりますが
忘れてはいけない
冬になれば流行るものが
インフルエンザ
です。
近畿でも流行ってきてるらしいですが、
ん？
奈良だけ灰色？
警戒レベルの中の
色の中にすら無いという…
さすが奈良
盆地すげ〜
てな感じで山に囲まれてるだけあって
何も寄せ付けない感じが。
まぁ、そこは置いておいて
インフルエンザ対策されてますか？
マスクや手洗いうがいなど
いろいろとありますが、
食べ物でも対策が可能です。
そこで少し紹介します
生姜
鼻詰まりや咳を抑える作用もあり、
抗ウイルス性物質の分泌を促す作用があります
納豆やヨーグルトなどの発酵食品
納豆は強い抗菌作用があり、O－157やサルモネラ菌も予防するほどです。
また、免疫力UPの効果があります。
良質のタンパク質
タンパク質は免疫の働きを保つ効果が
あります。
なので風邪のひきにくい体にします。
にんにくや玉ねぎ
ウイルスやバクテリアから守る効果があります。
などなど食べ物で
風邪のひきにくい体にする事で
インフルエンザに打ち勝つって
事です。
なので体調管理は
気をつけてくださいね^ - ^
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