意外と勘違いされてる飲み物
大阪四條畷、奈良県生駒、富雄にある
nao.c美容室
ケアリスト 村田です。
最近、どんどん寒くなって来ましたね。
こう寒いと温かい食べ物や飲み物が欲しく
なりますよね。
そこで体を温めるために飲んでる飲み物で
実は体を冷やしてる場合があるんですね。
1、コーヒー
利尿作用があるカフェインを含んでいる為、
排尿するペースが早くなり結果的に体温が下がります。
2、緑茶
こちらもカフェインを含んでいます。
また、抹茶を使っているお茶はカリウムを多く含んでるので、塩分を多く含んでいる食品と一緒に摂取するとさらにトイレが近くなります。
3、炭酸飲料
砂糖、ブドウ糖は血糖値を急上昇させ喉が渇きさらに水分を摂取する為、体を冷やす方へ作用します。
4、フルーツジュース
健康に良いと考えて多く飲む方が多いですが
血糖値を上げやすく喉が渇きさらに水分を摂取します。
いろいろと原因はありますが
コップ一杯程度と適量を心がければ
いいと思います。
また、コーヒーは牛乳を混ぜて飲めば
改善されます。
寝る前に体を温める為に
飲む飲み物をもう少し考えてみましょう！
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